基本资料
INFORMATION
姓名
:李辉
年龄
:31
入营时
:103kg
离营时
:69kg
总共减肥
:34kg
减肥周期
:120天
体型变化对比图
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采访视频
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你问我答
Q&A
Q1
减肥什么时间锻炼好?
A: 在早上和晚上已经是最好的。早上9点之前一定要完成锻炼。因为9点之后空气的质量就不好了,容易再进行锻炼,尤其是户外的训练,那么对身体的负担就很大。而且,如果天气太热,9点之后就很容易中暑。如果有些人早上没有时间进行训练,那么晚上训练也是可以的。因为晚上人体的代谢是比较慢的。如果晚上吃过饭又没有进行锻炼的话,那么摄入的东西很容易变成脂肪又囤积在身体上。
Q2
男士减肥难吗?
A: 其实男士的减肥倒并不是那么困难的事情,但是重点是要改变他们的生活和工作习惯,这是减肥中心十分重视的一个问题。因为每天要加班,没有时间按时的去运动等等,这些都是导致肥胖而减不下来的原因。这时候我们在减肥中心要做的就是更好的规律自己的生活,同时抽出更多的时间进行运动减肥,这是重点的问题。
Q3
男士减肥有什么好处?
A: 可能不少人对于男士减肥中心是有些反感的,因为觉得是没有必要的。但是事实真的是这样吗?因为肥胖而导致的问题最主要的就是一些血液疾病,或者是高血脂等等疾病,这些并不是只会出现在女性的身上,男士也是很容易患上这一类疾病的。因此我们说男士减肥的好处其实是有很多的,减少疾病的发生,同时也更好的锻炼身体,起到健身的作用等等,都是很重要的。
Q4
封闭式减肥中心是怎么训练的?
A: 很多人听到封闭式训练就害怕。为什么呢?因为现在人都喜欢业务生活,都喜欢娱乐。一旦封闭式了,就意味着与外面的社会断开了。在训练营里,每天的生活就是训练,没有其他的娱乐。所以很枯燥,很无趣。很多人不喜欢。而且减肥训练营很多时候还会加上一个词来形容——魔鬼。加上这个词,很多人就更怕了。可想而知,在训练营里的生活有多么辛苦。
Q5
封闭式训练营一期时间多少?
A: 封闭式训练营现在是非常热门的项目了。在全国各个地方都有开展。一期训练的时间各个地方有所不同。一般来说,一期训练的时候都在二十天到三十天左右。有更短时间的,也有更长时间的。时间最长的,达到一百六十八天。时间短的,也有七天的。学员可以根据机构的时间,再结合自己的情况来选择适合自己的训练期限。因为训练的时间比较长,所以训练一期费用也是相对比较高的。
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